Yoga für Schwangere / zur Rückbildung für Mütter und Babies

Hinweis: Die Kurse auf dieser Seite finden in der Hebammenpraxis statt.
Die Verantwortung für Anmeldung, Organisation, Durchführung usw. liegt in den Händen von Heike Gross.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte direkt an Heike Gross, Tel.: 0175-823 51 95 oder info@heike-gross.com
Weitere Informationen finden Sie auch unter www.heike-gross.com

Yoga für Schwangere

"Das wunderbarste an den Wundern ist, dass sie manchmal wirklich geschehen." (Gilbert K. Chesteron)
Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, unser Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu steigern und uns auf die Geburt vorzubereiten.
Somit können wir das Wunder der Schwangerschaft und der Geburt besser genießen.

Durch spezielle Übungen aus dem Hatha Yoga, verbunden mit auf die Schwangerschaft abgestimmte Atem- und Entspannungsübungen, können Verspannungen abgebaut, Schmerzen in Rücken und Nacken gelindert oder vorgebeugt sowie Schlafstörungen und Müdigkeit entgegen gewirkt werden.

Wir üben ganz ohne Druck. Vorkenntnisse aus dem Yoga sind nicht nötig.

Kurseinheiten: offen, Einstieg ist zu jedem Termin möglich
Dauer/Einheit: 60 min
Kurskosten: 5er Ticket 75,- €; 10er Ticket 140,- €

ZeitraumBeginnKursleiterVerfügbarkeitAnmeldung
fortlaufendDi.: 18:30 - 19:30 UhrHeike GrossPlätze frei0175-823 51 95 oder
info@heike-gross.com

Yoga zur Rückbildung für Mütter und Babies mit oder ohne Tragetuch

Yoga zur Rückbildung für Mütter und Babies hilft, den Körper und auch den Geist wieder zu konzentrieren. Durch die Übungen, die auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt sind, wird der Körper sanft und schonend gekräftigt und gestrafft sowie Verspannungen gelöst, wobei ein besonderer Fokus auf dem Beckenboden liegt.

NEU: In meinen Kursen lernst Du, Yoga gemeinsam mit Deinem Baby im Tragetuch zu üben. Eine ganz besondere Zeit für Dich und Dein Kind, während der Du für Dich sorgen und dennoch nah bei Deinem Kind sein kannst. Die entsprechende Bindetechnik üben wir gemeinsam ein.

Natürlich kannst Du Dein Baby auch vor Dich auf eine weiche Decke legen. Einige Übungen kannst Du auch so gemeinsam mit Deinem Baby machen.

Wir üben ganz ohne Druck. Vorkenntnisse aus dem Yoga sind nicht nötig.

Kurseinheiten: 5 bzw. 6
Dauer/Einheit: 60 min
Kurskosten: 80,-€ bzw. 96,-€

ZeitraumBeginnKursleiterVerfügbarkeitAnmeldung
auf AnfrageDi.: 11:00 - 12:00 UhrHeike GrossPlätze frei0175-823 51 95 oder
info@heike-gross.com